スマホを使っていると、こんなことはありませんか？

文字が小さくて読みづらい
画面が暗くて見えにくい
すぐに画面が真っ暗になってしまう

このような画面では、スマホを使っていても疲れてしまいます。

今回は、自分に合ったスマホ画面に調整する方法を紹介します。

画面設定でできること

見やすい画面にするには、まずこの2つを設定してみましょう。

・画面の明るさ調整

・文字のサイズ（フォントサイズ）の変更

さらに、画面がすぐに暗くなる場合は、スリープ時間が短い可能性があります。
※スリープ時間とは、一定時間操作しないでいると自動的にロックがかかることです。
ロックがかかると、その都度ロック解除をしなければならず、面倒な場合があります。

その場合は、スリープ時間の変更をしてみましょう。

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Androidの画面設定

画面の明るさを調整する

※画像は、HUAWEI BG2-W09 

1．設定をタップ

2．画面　＞　画面の明るさを選ぶ

3．画面の明るさを調整する

文字サイズを調整する

画面　＞　文字サイズをタップすると、この画面が表示されます。

サイズを選んで、もとの画面に戻ります。

スリープ時間を変更する

画面　＞　 「スリープ」をタップすると、この画面が表示されます。

スリープ時間を選んで、もとの画面に戻ります。

iPhoneの画面設定

※画像は、iPhone6s

画面の明るさを調整する

1．設定をタップ

2．「画面表示と明るさ」をタップ

文字サイズを調整する

1．さきほどの設定から「文字サイズを変更」をタップ

2．「さらに大きな文字」のボタンをタップしオンにする。

スリープ時間を変更する

さきほどの設定から「自動ロック」をタップして、ロックがかかる時間を設定します。

ここで、 「手前に傾けてスリープ解除」 に注目！

画面を見ているけど、操作をしていないのでロックがかかりそうになるときがあります。

その際、一瞬、画面が少しだけ暗くなります。

この「手前に傾けてスリープ解除」をオンにしておくと、少し暗くなったとき、スマホを少し「手前に倒して」みると、ロック画面になりません。

iPhoneのちょっと便利な機能ですね。

スマホの設定は、「設定」アプリからいろいろと変更できます。

初期設定のまま使っていると、不自由なこともあります。

自分に合った文字サイズ、画面の明るさにすることで、スマホもぐっと使いやすくなると思います。

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「固まる」とはどういう状態？

例えば、YouTubeで動画を見ているときやLINEで楽しくやりとりしているときに、突然スマホの画面が動かなくなってしまうことはありませんか？

このように、スマホを操作していて、うんともすんともいわない状態を「フリーズ」といいます。

余談ですが、日常会話でも、話の流れで固まってしまった状態を「フリーズしたわ」と例えたりします（笑）

突然、スマホが動かなくなると、どうしたらいいのかわからず、また何度もフリーズを繰り返していると、心配になることでしょう。

そこで今回は、スマホがフリーズしてしまったときに、やるべき対処とフリーズを防ぐ対策を紹介します。（※Androidの対処法）

解決その1：アプリを終了させる

スマホを使用中に、たくさんのアプリを起動していると、画面が動かなくなってしまうことがあります。

これはいろいろなプログラムが、並行して動いているために、機械の処理が追いつかなくなっています。

「ちょっと待ってよ！そんなにいっぱい同時進行できないよ！」と、スマホがSOSをあげている状態です。

そこで、動いているアプリを強制的に終了してあげましょう。
すると、たいていのスマホは、また動くようになるはずです。

ここからは「端末の操作ができる場合」と「端末の操作ができない場合」に分けて、対処方法をご紹介いたします。

端末の操作ができる場合

スマホがフリーズしてしまったら、画面下部にある「△・〇・□」などのボタンを押してみてください。

画面がひとつ前に戻ったり、ホーム画面が表示されたりと、何らかの反応があるようであれば、フリーズした原因は、「アプリの一時的な動作不良である可能性が高い」といえます。

この場合は、下記の手順でアプリを終了させてみてください。

画面下部にある「アプリ使用履歴キー(右下の□マーク)」を押すと、最近使用したアプリの履歴を一覧で確認することができます。

このような一覧画面が開いたら、各アプリの「×」マークを押すか、左右どちらかにスワイプ（指で画面をなぞる）とアプリが終了します。

これで、完了です。

端末の操作ができない場合

画面をスワイプ(指でなぞる)したり、「△・〇・□」ボタンのいずれかを押してもまったく反応しない場合は、いったん電源を切ってみましょう。

まずは、電源ボタンをぐーっと2秒ほど長押しし、もう一度電源を入れます。

この方法は、強制的に電源を終了させて、再起動をかける手順となるので、保存されていないデータは消えてしまうので、ご注意ください！

電源の入れ直しができない、電源の入れ直しをしても症状が改善されなかった場合は、次の対処方法を試してみてください。

電池パックの脱着

電池パックを脱着させることで、強制終了することができます。
※ただし、スマホの本体に電池パックが内蔵されている機種では試すことができません。

スマホの背面部分全体を覆っているカバーを、ぱかっと開けます。

時間をおいてからもう一度電池パックを取り付け、電源を入れます。

上記の方法をとっていただくと、大半の方はフリーズ状態を解消できると思います。

フリーズしないために気をつけること

また今後フリーズしないようにするには、次の点に気を付けてみてください。

• 使っていないアプリを削除する
• アプリのキャッシュをクリアする
• いらない画像や動画データを削除、または、SDカードへ移す

スマホ本体に、たくさんのデータを持っているほど、動作が遅くなり、動かなくなってしまうことがあります。

そこで定期的に中身の空き容量を確保して、いつでもすっきりした状態を保つことをおすすめします。

最後に、上記の手順を踏んでも解消されなかった場合は、スマホそのものの不具合や故障している可能性があります。

店頭でも、スマホの状態を確認できますので、ぜひお気軽にお立ち寄りくださいね！

「覚えておきたいスマホの不具合時の対処方法！～画面が白くなる・固まる・端末が遅い等の不具合の解消にも～」もご参照ください。

「不具合解消のためにも定期的にスマホのメインテナンスをしよう！～端末OS・アプリのアップデート方法～」もご参照ください。

＜指導実績＞
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ブルーライトとは

ブルーライトは、LED照明やスマホ・タブレットの画面から出る、青色光のことです。
光には、太陽の自然光、人工的に作られた光があります。

大きく分けると二つ。

【暖色】夕日、火、電球など温かみを感じる色
【寒色】太陽光や蛍光灯など白い光からエネルギーの強い寒色

ブルーライトは寒色で、色温度の中で、もっともエネルギーが強い光です。

研究によると、ブルーライトは
・網膜神経細胞へ影響があること
・体内時計に影響を与え、夜に浴びると目が覚める状態にする
といわれています。

そこで、スマホ・タブレットには、ブルーライト対策となる、
「視力保護」機能が搭載されています。

設定方法は？

まずは「設定」アイコンをタップ

左側の項目から「画面」をタップ

画面の中にある「視力保護」をタップ

「視力保護」のスイッチをタップし、オンにします

色温度調整をお好みに設定します

暖色の優しいオレンジ色にすると、眼への刺激が軽減します。

注意すること

注意としては、ネットショップでお買い物するときは、商品の写真の色味も暖色に見えるので、正しい色味を確認したいときは、視力保護機能をオフにして、通常の色味で商品確認してくださいね。

上手に機能を使って、快適なスマホ・タブレット活用ライフをお送りください！

他にも、設定方法や操作方法を知りたい方は、ぜひ 「 スマホのコンシェルジュ」へお越しくださいませ。
スタッフ一同お待ちしております！

お気軽に
お問い合わせください！

【全店共通】
03-5324-2664

（受付時間：平日10時～18時）

画面が真っ暗になるのは、スリープモードが原因

スマホを操作中に電源ボタンを一度だけ押すと、画面が消灯して真っ暗になります。
また一定時間操作しなくても、自動的に消灯する設定になっています。

この状態を「スリープモード」といいます。

バッテリーをいちばん消費するのは、スマホの大画面だといわれています。

ですから、スリープモードによって、電池の減りを大きく節約することができるのです。
また、画面の誤操作も防いでくれます。

ところが、最初にお話しした通り、この省エネ機能が面倒に感じることもあります。

例えば、スマホを見ながら、メモをとったり、写真や映像をじっくり見たいときなどは、どうでしょうか。
ちょっと操作をしないだけで画面が真っ暗になってしまうと、その都度、電源ボタンを押して「スリープモード」を解除する必要があります。

これは、とても煩わしいですよね。

ほとんどの方は、「これは仕方のないこと」と諦めていらっしゃるのではないでしょうか。

じつは、たったの3ステップで、スリープ状態になるまでの時間を変更することができるのです。

専門用語がわからない方でも大丈夫。
画像の黄色い枠で囲んでいる部分を、順番に押してみてくださいね。
※機種によっては、名称や操作方法が異なりますのでご了承ください。

スリープ時間を変更する方法

1．ホーム画面から、アプリ一覧　＞　設定　を選ぶ。
    ※画面はAndroidです。

2．ディスプレイ　＞　詳細設定　＞　スリープ　を選ぶ。

3．設定時間を選ぶ。

15秒・30秒・1分・2分・5分……といったふうに選択肢が提示されるので、
お好みのものを押してください。

ここで表示される選択肢は、お使いのスマホによって異なります。
もし時間が短い、または長いと感じたら、
その都度、時間を変更してみてください。

以上で、設定完了です。

スリープモードの注意点

長時間設定はバッテリー消費大

最初に書いた通り、スリープまでの時間を長く設定すると、
画面表示のためにバッテリーの消耗が激しくなります。
一般的なAndroidスマホのバッテリー容量を考慮すると、
すぐにバッテリーがゼロになってしまいます。

よほどの理由がない限り、常に最長時間に設定するのは、おすすめできません。

2分・5分・10分のいずれかに設定するのが無難でしょう。

短時間設定ではダウンロード中止の恐れ

「無操作状態から15秒で消灯」「30秒で消灯」といったように、
スリープまでの時間を短く設定することで、バッテリーの節約になります。

そうすると充電する回数も減りますから、長い目で見るとスマホや充電ケーブルの寿命を延ばすことになります。

が、ここには落とし穴がひとつあります。

スリープ設定を短くした状態で、データの転送を行うと、途中で中断される可能性があるのです。
アプリやファイルの種類によっては、ダウンロードにとても時間がかかる場合があります。

ところが、そこでスマホを放置してしまうと自動的にスリープモードになり、ダウンロードが中止になる可能性があります。

せっかく時間をかけたのに、また最初からやり直し。
これは、本当に悲しくなります。

そうした悲劇を起こさないために、
「スリープになったら困る」というときだけ、スリープモード時間を最長にしておき、ダウンロードなどの作業が終わったら元に戻すのがおすすめです。

スリープ状態にならない場合の対処法

ご紹介した手順でも、スマホがスリープしてくれない場合があります。

例えば、皆さんが眠っている時間帯にアプリのお知らせが届くと、そこで画面のライトが点灯し、そのまま消えなくなることがあります。

これでは大切な睡眠時間を妨げられ、余計なバッテリーも消費してしまいますよね。
このようなときの対処法についても、あわせてご案内いたします。

その1：スリープ設定を確認する

「設定」から「ディスプレイ」＞「詳細」＞「スリープ」と選択します。
ここでスリープしない設定になっていないか、スリープまでの時間が最長になっていないか確認しましょう。

あまりにも長い時間で設定していると、気付かないことがあります。

その2：バックグラウンドアプリを停止する

アプリの中には、画面を起動していなくても、
裏(バックグラウンド)で自動的にネット通信を行い、情報を取得しているものもあります。
これを「バックグラウンドアプリ」といい、これが原因で、スリープ状態が勝手に解除することがあります。

バックグラウンドアプリが起動している場合、画面右下の「□」ボタンをタップするとその履歴画面が表示されます。

画面が暗くなると、どうすればいいのかわからないお客さまが多いのですが、一度設定すると、そのあと、とても楽になります。

「Androidスマホの設定画面について学ぼう！Part 1～設定画面を使いこなすと更に便利に快適に！～」もご参照ください。

「iPhoneの設定画面について学ぼう【Part2】～理解しておきたい各設定項目をすべて丁寧に解説～」もご参照ください。

＜指導実績＞
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